En el presente post vamos hablar sobre si tomar una deliciosa taza de café gourmet diariamente puede ayudar o no a que aumentemos de peso.
Antes de empezar veamos la siguiente pregunta.
¿Cuantas calorías aporta cada tipo de café?
El café gourmet sólo sin azúcar ni leche puede aportar solamente 2 kilocalorías, pero al acompañarlo o mezclarlo con otros ingredientes varía mucho su contenido calórico.
Veamos la siguiente lista:
- 60 ml de café espresso sin azúcar – 2 Kcal.
- 100 ml de café con leche – aproximadamente 40 Kcal.
- Capuchino – aproximadamente – 110 Kcal.
- 60 ml de café espresso cortado 10 Kcal.
Mucho se ha dicho sobre la influencia del café sobre el peso corporal, pero lo que sí es realmente cierto es que al tomar una taza de café en la mañana te aporta energía y te quitará el sueño.
¿Entonces el café ayuda a aumentar de peso?
El café no engorda, si te fijas en la lista anterior una taza de café solo puede aportarnos solo 2 Kcal, por lo que el problema no está en el café sino en el acompañante.
No importa si es un café gourmet o robusta, el café en sí no engorda, pero mira cuales acompañantes si pueden aportar una gran cantidad de Calorías.
Acompañantes del café que ayudan a ganar peso
- El azúcar, el tomar una taza de café con un contenido elevado de azúcar sin duda aporta muchas calorías.
- Al mezclar el café con leche o crema de leche, las calorías vendrán de la leche no del café en sí.
- Al mezclarlo con cualquier otro endulzante o un desayuno con muy alto contenido calórico no tengas la menor duda de que el aumento de peso no vendrá del café.
En conclusión
Si eres de las personas que cuida su figura y no quieres aumentar de peso, nuestra recomendación es que te deleites con un café gourmet solo sin azúcar pero ten en cuenta que puede ayudarte a adelgazar, y ¿porque un gourmet o premium? ya que su sabor es mucho más suave en comparación con el robusta y al tomarlo sin azúcar es mejor un sabor suave.
En cambio si para ti el aumento de peso no es problema, puedes tranquilamente deleitarte por las tardes con un capuchino acompañado de una deliciosa ración de torta de chocolate, es una excelente opción para relajarse y olvidarse de los problemas que tanto nos agobian.
Sin mas que decir espero que este post haya sido de tu agrado nos vemos en el próximo bye.
Si quieres prepararte una deliciosa taza de un gran café gourmet, aquí tienes algunos de los mejores:
Café Sumatra Blue Mandheling
Kopi Luwak
Café Australia Skybury
Café Guatemala Volcán de Oro
